赛艇

本课程为高品质选修课，参与课程有选拔要求。

课程以赛艇技术与团队配合为核心，帮助学生理解划桨动作和艇上协作的关系。学生在规范指导下练习动作节奏与身体协调，结合体能训练逐步提高划行能力，并学习水上活动的安全要求。

1. 动作基础：学习划桨动作顺序，理解身体各部位的协调配合。

2. 节奏与配合：练习统一动作节奏，关注队友之间的沟通与同步。

3. 体能与训练：发展专项力量和耐力，记录训练表现并改进动作。

4. 安全与责任：学习器材使用和水上安全要求，遵守训练安排与团队纪律。

学生逐步掌握赛艇基础技术，并在共同训练中提高协作能力。课程结合体能训练与规范操作，培养持续参与运动的习惯和团队责任感。

课程面向初中与高中学生，安排在周五，招收 11 人。选拔采用面试。